预防期饮食生活起居

　　1．避免接触患者，及时增减衣物，以适寒温。

　　2．饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

　　3．作息要有规律，多动、早睡。

　　4．保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　　普通人群药食同源小处方

　　1．二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。

　　2．姜枣薄荷饮：薄荷3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200至300毫升，加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。

　　3．桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。

　　4．山楂萝卜饮：生山楂15克，白萝卜15克。煮汤，温饮。

　　5．百合、绿豆适量煮粥。

　　6．赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　7．绿豆60克，生甘草6克（布包），生薏米20克。熬汤后去甘草包，服用。

　　8．金莲花3至5朵。泡茶喝。

　　9．鲜鱼腥草、鲜败酱草开水焯后，鲜马齿苋开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　流感防治家庭小药箱

　　1．治疗风热感冒中成药

　　银翘解毒丸（系列），柴银口服液，银黄颗粒，感冒退热冲剂，感冒清热冲剂（系列），桑菊感冒片（系列），疏风解毒胶囊，香菊胶囊，小儿豉翘清热颗粒，小儿感冒宁糖浆，羚黄宝儿丸。

　　2、清热解毒类中成药

　　清开灵口服液（系列），双黄连口服液（系列），清热解毒口服液（系列），羚翘解毒丸（系列），板蓝根冲剂，抗病毒颗粒(系列)，金莲清热泡腾片（颗粒），小儿咽扁冲剂。

　　密接及高危人群预防方

　　1．太子参10克，苏叶6克，黄芩10克，牛蒡子10克。

　　煎服法：每日1剂，清水煎。早晚各一次，5至7剂为宜。

　　适用人群：素体虚弱，易于外感者。

　　2．大青叶5克，紫草5克，生甘草5克。

　　煎服法：每日1剂，清水煎。早晚各一次，5至7剂为宜。

　　适用人群：素有面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄者。

　　3．苏叶10克，佩兰10克，陈皮10克。

　　煎服法：每日1剂，清水煎。早晚各一次，5至7剂为宜。

　　适应人群：素常面晦无光，常有腹胀，大便偏溏者。

　　4．藿香6克，苏叶6克，银花10克，生山楂10克。

　　煎服法：每日1剂，清水煎。早晚各一次，5至7剂为宜。

　　适应人群：儿童常见口气酸腐，大便臭秽或干燥。

　　5．银花3克，大青叶3克，薄荷3克，生甘草3克。

　　用法：将药物用开水浸泡10分钟，适量含嗽或饮用。

　　适用人群：所有人群。